Blog

Cambio profesional, mercado laboral y salud mental en el trabajo

Ideas y herramientas para entender el mercado laboral actual y tomar mejores decisiones profesionales.

Sin teorías genéricas. Sin motivación vacía. Solo lo que tiene aplicación real en el mercado laboral de hoy.

Moobing

El modelo de Karasek: por qué exigir no es el problema (y qué sí lo es)

el modelo Demanda-Control-Apoyo de Robert Karasek, ampliado por Jeffrey Johnson, es uno de los marcos más usados en salud ocupacional para explicar el estrés laboral. Su hallazgo central es contraintuitivo: la exigencia alta no genera,...
Leer artículo →

ansiedad

Ansiedad: qué es, tipos y cómo gestionarla

La ansiedad es uno de los motivos de consulta psicológica más frecuentes en la actualidad, junto con los trastornos del estado de ánimo. Casi todo el mundo la ha sentido alguna vez: antes de un...

Leer artículo →

Cambio profesional

Paso 2 para cambiar de trabajo: diferenciar el impulso de huir de la decisión de cambiar

Hablaremos de Seguimos con la serie sobre cómo pensar un cambio de trabajo. Después del diagnóstico del primer paso, llega uno de los momentos más delicados del proceso: distinguir cuándo lo que sientes es un...

Leer artículo →

Moobing

Acoso laboral o exigencia legítima: lo que dice la ley (y lo que ignora la mayoría de las pymes)

Este es el segundo artículo de la serie sobre cómo gestionar conflictos laborales en pymes sin cruzar la línea hacia el maltrato, construida sobre el caso de Ana, dueña de una pequeña empresa, y Marta,...

Leer artículo →

Cambio profesional

Paso 1 para cambiar de trabajo: diagnosticar qué es lo que realmente falla

Este es el primer artículo en profundidad de la serie sobre cómo pensar en un cambio de trabajo. Si vienes del artículo anterior, ya conoces a Cristina, Javier e Isabel. Empezamos por Cristina, y por...

Leer artículo →

Cambio profesional

Cambiar de trabajo: qué le pasa a tu cerebro y a ti cuando llevas años posponiéndolo.

Durante seis semanas voy a proponerte los pasos claves de debes tener en cuenta para evaluar tu cambio de trabajo. Espero que te sirvan y si es así, compártelo con aquellos que les pueda ser...

Leer artículo →

Artículos recientes

¿Quieres que te avise
cuando haya nuevos artículos?

Sin spam. Solo cuando haya algo que valga la pena leer sobre mercado laboral y decisiones profesionales.